A pele é capaz de, em certas ocasiões, ser uma das regiões mais ignoradas do corpo, independente de ser o maior dos seus órgãos. A pele pode ficar seca ou oleosa, consoante as condições do clima, das questões hormonais, da exposição a agentes poluentes ou da maneira como você toma conta dela. Melhorar a pele não quer dizer apenas cuidar dela exteriormente. Uma alteração fundamental na aparência da pele pode ser constatada quando se dá início a um tratamento de dentro do corpo para fora.
Para perceber uma melhora do aspecto de sua pele, pratique mudanças simples nos costumes, como adotar uma dieta boa, tomar bastante água, usar filtro solar e produtos apropriados para o seu padrão de pele.

Refeições que mudam a pele

cuidados pele saudavel “Você é o que você come”, essa citação é muito famosa, contudo são mínimas as pessoas que efetivamente se preocupam em apreender como o que é comido pode prejudicar a saúde, vitalidade e aparência do corpo de uma forma geral.
Devido a isso, uma boa forma de fazer com que sua pele brilhe é comendo uma variedade de super alimentos, como aqueles ricos em vitamina C, que é um antioxidante. Para ter uma pele sadia e encantadora, é primordial manter um sistema imunológico resistente e a vitamina C é um ingrediente chave para isto.
Felizmente, não é bastante difícil constatar a vitamina C em várias frutas e vegetais. Além das laranjas, você ainda pode adquirir ótimas quantias de vitamina C em mirtilos, mamão, morangos, kiwi e inclusive batatas doces.

Hidratação é importante para a pele

cuidados pele saudavel A água também traz benefícios excelentes para a pele. Assegurar a ingestão diária de, pelo menos, dois litros de água é a forma ideal de conservar a cútis hidratada e reluzente.
A água de coco tem propriedades hidratantes intensas e, inclusive, é uma excelente procedência de vitamina C, assim como potássio, cálcio e magnésio.
Refrescos naturais também são ótimos para conseguir inúmeros nutrientes. As vitaminas que eles têm são ótimas para tomar conta da pele, além de manter a saúde de seu corpo. Com o objetivo de prevenir conservantes e açúcares somados aos sucos, que são capazes de danificar a pele, tente fazer o seu próprio refresco natural, em vez de comprar industrializado.

O que você passa na pele exige precauções

cuidados pele saudavel A maior parte dos cremes e pomadas são tecnicamente tópicas, contudo apenas os melhores produtos revitalizam sua pele do interior para o exterior, então vale a pena investir naqueles produtos que você tem conhecimento, que penetrarão a pele e começar a trabalhar de dentro para fora.

Camadas na pele é excelente

As máscaras são uma incrível forma de oferecer a hidratação bastante útil à pele, atravessando intensamente para extrair a quantidade excessiva de óleos, limpar a pele morta e estender a umidade do tecido.

A pele da face não é uniforme, por isso é importante localizar as áreas que podem possuir diversas necessidades. Inúmeras pessoas têm as zonas oleosas na face, na forma de T, que representam a testa e o nariz, mas as bochechas continuam secas. Em razão disso vale a pena conhecer cada região individualmente para usufruir ao máximo e conseguir este “brilho” bastante desejado.

Atente-se às estações anuais

Sua pele modifica no decorrer do ano, assim como as estações. Logo, o que funciona para você no verão, em certas ocasiões não irá ser o melhor remédio para o inverno.
Necessitamos de um hidratante mais forte para os meses de inverno, na ocasião em que o frio resseca mais intensamente a pele e um hidratante mais leve para o verão. O aconselhado é que o hidratante já tenha um filtro solar para resguardar a pele dos raios UV.

Cuidados para ter uma pele ótima o ano todo
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